淡いグレーを思い描いて白に垂らした黒インク一滴。 淡いグレーだと思っていることが潜在的な問題の根っこ。 いつまでも淡いグレーなわけはない。 でも、明らかな黒とは違うという思い込み、その慢心が淡いグレーをより濃いグレーに近づける。 ＊ただし、茶…

少しずつ秋めいてきました。 マスクしてても息苦しくなくていいですね。 夜の虫の音が好きです。 部屋に入ってくるのは辛いけど笑 ●己の体の変化を全身で感じろ ここまで沢山、色々と書いてきました。 お願いしたいことは、できそうな所からやってみて欲しい…

自然不足を解消したい。 空、山、川、海、風、音、香、５感のケア。 思考停止中。 茶昊

なんだかんだシリーズ6まで来てしまったのですが…多分もう少しで終わると思うのでお付き合いください。 ●プロテイン飲んだくらいでマッチョになれる訳あるか いきなり挑戦的なタイトルでごめんなさい。 よくプロテイン飲んでるというと、太るんじゃないかと…

豊かさは、自分の最適化によって満たされると思います。 最適化されるのではなく、自分で最適化することが理想です。 最適化されるというのは、組織や環境に属し、役割を担い、全うできるかどうかを見極めてもらうということ、もしくは自分でその枠の中で最…

●その水分の摂り方間違ってますよ まだまだ暑いですけど、皆さん毎日の水分補給はどうしてますか？ 普段何飲んでますか？ コーヒー、緑茶、紅茶、麦茶、清涼飲料水、スポーツドリンク、ハーブティー、夜はお酒 どれもこれも利尿作用！！全部！あります！！！…

職場の人と地元の話をしていたら、街の騒がしさから離れたくなった時にたまたま通ったという僕の故郷の評価が高いことが判明。 街自体が廃れてもおらず、騒がしくもなく、自然もあり、ちょっとだけ足をのばすだけでショッピンモールや飛行場がある。それが本…

●炭水化物は本当に敵なのか 何かと敵にされがちな糖質。 前回も菓子パンやラーメンを敵に回しました… でも糖質は体を動かすためのエネルギーなので、全く取らないと動けなくなります。 あと、炭水化物=糖質 ではありません。 炭水化物は 糖質 と 食物繊維 の…

どんなに喋り上手でも、どんなに気持ちがこもっていても、人の心に響くとは限らない。 その瞬間までと、最後の瞬間に完成して伝わるものであり、伝わらないものでもある。 個別Twitterアカウント計画進行中 茶昊

●「食べて痩せる」の真実 前々回、食べることの重要さについて書きました。 人間が歩いたり活動するために必要な筋肉は、食べないと分解されてしまいます。 筋肉が無くなれば、極端に言えば寝たきりに近づきます。 そういうわけで食べることは大切なわけです…

他者との共通話題となるテレビは徐々に見られなくなり、YouTubeや TikTokなどの個人の趣味嗜好に偏った好きなものだけを手元に集めるような傾向は高まっているように感じる。 人との距離が一気に縮まるような、「面白い！」と思える様なコアな情報には辿りつ…

なんで急にこんな健康オタクみたいなこと書き出したの？ 全部やんなきゃダメなの? いやー無理無理、絶対無理。 バランス考えるとか大変すぎるし炭水化物大好きだしストレスでお菓子とかバクバク食べちゃうしお酒もマストだし運動は嫌いだし続かないから。 そ…

メダカとヤマトヌマエビとスジシマドジョウを飼っています。 メダカは最初4匹で、やがて卵を産み、力尽きるようにこの世を去っていきました。産卵疲れで時折起こることのようです。 その卵から孵ったメダカは25匹ほど。 透明で糸のような細さのメダカたちは…

●BMIに騙されるな BMIの計算式は体重÷(身長)² ここから分かることは身長に対する適切な体重がどれくらいかということです。 身長の大きい人の適正体重はある程度重くなるし、小さい人は軽くなる。 だけど、ここに罠があります。 知ってる人はよく知っている…

子どもが目を合わせてくれないパターンはあまり経験したことがない。 「初めて会った気がしない」 と思ってもらえるのが僕が享受させてもらっていることの1つなので、目を合わせてくれないパターンはなかなかない。 しかも、僕との会話で向こうから積極的に…

さて、日本列島も続々と梅雨明けしてミンミンゼミも鳴きだしましたが夏バテなどしていませんか。 感染症対策に熱中症対策、今後ますます体のケアが重要になってきてます。 ヘルスケア関連の事業はますます伸びていくでしょうね。 【現状の可視化 目を背けた…

HSC たくさんの点が見えて、直感的にこの大人はやばいかもと考える子どもはいる。 見透かされてる、オトナたちは。 茶昊

はい、長州さんみたいな出だしで申し訳ない。 30代になって、痩せにくくなったと感じています。 というか30代はほぼ全部コロナ禍なので、ステイホームのおかげで増長されています。 なんだか変なところに肉が着いたり痩せにくくなった気がする。 ということ…

ついネガティヴなことばかりを考えて、その永遠とも思えるようなマイナス思考の沼から抜け出せなくなってしまう苦しさを理解できます。 ポジティヴの大切さを理解していれば、そんな時は些細なことをポジティヴに変えるという意識が働きますが、どうもこれも…

ナチュラルに土曜日更新を破りました… 自分で決めたこと、自分との約束は守らないといけないなと思います。 他人との約束は守れますが、自分との約束は破っても人に迷惑をかけないから破りがちですよね。三日坊主とか。 でもその度に自分を蔑ろにしているし…

点と点で、線 線と線で、面 点の数で、曲線かも知らないし、 面は歪な形をしてるかもしれない。 その点一つ一つを説明する努力が足りない、それで片付けられるなら、果てしない渇きはとっくに満たされてるだろう。 かといって、説明する努力が必要であること…

今年の梅雨は遅く来て長いパターンですね… 地味にツラい。 今年も豪雨の年になりそうです。 夏も暑く、台風も頻発する可能性があります。 ただ地震と違って災害の発生をある程度は予知出来る事が救いですね。 と、言いつつ盲点なのが、ハザードマップなどに…

自分へ変化しないと飽きと勘違いする 茶昊

2021年も混沌極まる中、光の速さで上半期が終わりますね。 この状況に良くも悪くも慣れてしまい、さらにワクチン接種も始まり、人々は益々動き出しています。 個人的には、感染対策を講じつつも興味を持ったことは全て手をつけて結論を出しながら前に進めた…

捨ててみる。 どうなるでしょう…！ 茶昊

多分今月中にはワクチン接種券が届いて来月には打つことが出来る。ようになる。 まさか今年中に打つことが出来るとは夢にも思っていなかったので、この降って湧いたタイミングに、今更ながら打つべきかどうか非常に迷っている。 打った後の抗体の持続期間が…

めんどくさいというのは、面倒くさいということですが、 言葉の数が少ない子どものことを考慮すると、めんどくさいの背景にはものすごい数の理由や原因があるかもしれません。 だから、こちらからの傾聴は当たり前であるし、考えるのも当たり前です。 それに…

アリセプト(ドネペジル)をご存知ですか。 以下引用。 アリセプト（ドネペジル）はアルツハイマー型認知症およびレビー小体型認知症の症状進行を抑制する薬であり、エーザイ株式会社より開発され「アリセプト」の製品名で販売されています。認知症治療薬の中…

鈍感をカバーするには敏感に頼るのがいいけど、 鈍感に気付かなければ詰む 茶昊

正と負の感情は表裏一体かもしれないと近頃感じています。 前向きな感情の裏にある悔しい想いや悲しい感情を昇華させると一つの強い想いになる。 何かにつけて"ストレス"は悪く言われがちだけど、溜まってる時の方が発散する時の威力が大きくなる。 負の感情…