2021-08-21から1日間の記事一覧
●炭水化物は本当に敵なのか 何かと敵にされがちな糖質。 前回も菓子パンやラーメンを敵に回しました… でも糖質は体を動かすためのエネルギーなので、全く取らないと動けなくなります。 あと、炭水化物=糖質 ではありません。 炭水化物は 糖質 と 食物繊維 の…
●炭水化物は本当に敵なのか 何かと敵にされがちな糖質。 前回も菓子パンやラーメンを敵に回しました… でも糖質は体を動かすためのエネルギーなので、全く取らないと動けなくなります。 あと、炭水化物=糖質 ではありません。 炭水化物は 糖質 と 食物繊維 の…